Escuela

Sábados de Salud

Arte + Salud + Patrimonio Empordà

El propósito de estas actividades es integrar la expresión corporal y artística y el contacto con la naturaleza para mejorar la comunicación con nosotros y el manejo de nuestra salud. Y conocer mejor y disfrutar de los tesoros que nos ofrece la tierra de la tramontana.

• Los talleres están abiertos a todo el mundo.
• Debido a que se hacen al aire libre debemos tener en cuenta los desplazamientos y la movilidad.
• Los organizamos en grupos reducidos y por tanto las plazas son limitadas.
• Se llevan a cabo un sábado al mes.

Curso "Salud y Creatividad"

Este curso pretende capacitar a los participantes para que conecten fácilmente con su estado personal más creativo, lo que más se acerca a su centro, y pongan en práctica la creación de alternativas de solución para afrontar dificultades en el presente así como para progresar de forma satisfactoria en su producción artística.

Aprenderemos cómo preparar el cuerpo de manera saludable para hacer aflorar nuestro poder creativo. También pondremos en práctica ejercicios psicocorporales, simbólicos y de conexión a campo que nos trasladen rápidamente hacia un estado más fuerte y orientado a la creatividadad.

Curso "Salud y Crecimiento Personal"

Uno de los grandes problemas de la salud actual es que vivimos demasiado desconectados de nosotros mismos y de nuestro entorno.

Este curso de formación continua pretende ayudarte a manejar mejor alguna dificultad que vivas en este momento de la vida y que afecte a tu salud y bienestar. El formato de este curso es eminentemente práctico combinado con una necesaria reflexión teórica que enmarca la experiencia.

El objetivo es doble. Por un lado, que cada participante reciba un soporte y una estructura segura y firme que le ayude a sostenerse para hacer florecer su propia creatividad. Que tire de lo que ya sabe y que basta con recordar, es decir, de los propios aprendizajes que lleva inherentes en si misma. Todo problema pisa el suelo de la solución. Y, por otra, que aprenda nuevos recursos y que los ponga en práctica, que se entrene en los ejercicios que se propone en este programa para afrontar los retos que se le presentan en su vida diaria.

Cada sesión se divide en 2 partes:

1. TEMA DEL DÍA. La primera parte de la clase se orienta a un tema concreto del programa (45 min).
2. TEMA PERSONAL. La segunda parte de la clase se orienta a temas presentados para las propias participantes (45min).

Programa. A lo largo del curso exploraremos los siguientes 12 temas:

• PRESENTACIÓN DEL CURSO. La terapia como un aprendizaje orientado a la vitalidad.
• PREPARÉMONOS. Primero que todo y ante todo, nos preparamos en cuerpo y mente para aprender. Exploraremos nuestro estado personal con el que enfrentamos las adversidades presentes de la vida.
• ATENDEMOS AL PRESENTE. Tercero, exploraremos la situación desde el presente y destilaremos su intención beneficiosa. Tomaremos conciencia de nuestra situación actual de vida y marcaremos un orden de prioridades por una vida digna de ser vivida.
• ATENDEMOS EL FUTURO. Quarto, apuntaremos al corazón y nos orientaremos al mejor de los futuros, el que más se acerca a nuestro centro. Proyectaremos nuestros deseos y orientaremos nuestra atención a la solución para que nos acerquemos de la manera más aproximada posible.
• EXPLORAMOS LAS PERCEPCIONES. Quinto, vamos a explorar nuestra inteligencia más profunda con la que construimos la experiencia. La mente sensorial. Las imágenes, sonidos, sensaciones, olores y sabores que sustentan nuestros discursos dándonos fuerza o debilitándonos. Ligado a la mente sensorial tenemos la emocional. Exploraremos cómo sentimos las emociones en el cuerpo y cómo nos movilizan hacia una acción de solución.
• EXPLORAMOS LA IDENTIDAD. Sexto, exploraremos el yo y nuestros yoes. Pondremos luz a nuestra personalidad polifacética dedicando especial atención a los distintos niveles de conciencia que enmarcan la dualidad entre pertenecer al grupo y ser nosotros mismos.
• VOLVEMOS A CAPACITARNOS. Séptimo, recordaremos nuestras capacidades, recursos personales y puntos fuertes así como el suelo que pisan nuestras debilidades. Como veremos, todo es cuestión de dosis.
• EXPLORAMOS LAS CREENCIAS. Octavo, exploraremos las creencias posibilitadoras y las limitantes que enmarcan la dificultad. Las metáforas del conflicto y de la solución. Y pondremos atención a su función adaptativa en el presente, así como la línea del tiempo situando las futuras expectativas y su origen.
• EXPLORAMOS LOS ESCENARIOS. Noveno, exploraremos los escenarios (lugares y grupos) en los que no aparece el problema, escenarios de solución. Y también los escenarios en los que aparece el problema, escenarios problemáticos. También exploraremos cómo impactan en nuestras conductas en forma de acciones e inacciones.
• ATENDEMOS EL PASADO. Décimo, cuando algo nos frena y no nos deja avanzar y sentimos que nos traslada al pasado es entonces cuando vamos a explorar el pasado que sigue pasando. Porque la vida lo pide. En este caso, exploraremos los nudos de la propia línea del tiempo y la herencia recibida de nuestro árbol familiar.
• TIPS PARA AFRONTAR EL DOLOR Y EL SUFRIMIENTO. Undécimo, dedicaremos un espacio a presentar estrategias para afrontar y mejorar el manejo del dolor y el sufrimiento. Así como sus implicaciones cuando se le aborda como pulsión de muerte o de vida.
• TIPS PARA AFRONTAR EL FINAL DE LAS COSAS. Doceavo, dedicaremos un espacio a presentar estrategias para afrontar y mejorar el manejo de los finales de las cosas (final de proyectos, relaciones, partes de nosotros...) así como sus ciclos de renovación. Dedicaremos un apartado a la gestión del final de la vida y la relación que mantenemos a los vivos con los muertos.

Curso "Afrontar el Dolor y el Sufrimiento"

Os ofrezco un curso especializado en el abordaje de personas que experimentan dolor persistente y sufrimiento. En la cultura biomédica se habla del dolor crónico y de otros síndromes de sensibilización central como la fibromialgia, la fatiga crónica, la migraña, el síndrome de intestino irritable y un largo y creciente etcétera.

Y también los síndromes sin explicación médica, situaciones en las que la persona sufre dolor pero no se encuentra ninguna explicación que lo justifique de acuerdo con la cultura o saber médico desde lo que se aborda. Les propongo una formación continuada en la que se integran algunos de los saberes y de las prácticas de diferentes disciplinas dedicadas al campo del dolor, todas reunidas y enmarcadas bajo la mirada de la antropología médica.

Aprenderemos cómo diversas culturas médicas del mundo de ahora y del pasado han abordado el dolor persistente. Y profundizaremos en la asistencia de tipo exducere basada en el autoconocimiento.

Este curso va dirigido a tres perfiles de personas:

• En los terapeutas, posición profesional desde la que he partido al escribir este curso.
• A las personas que transitan largos períodos de su vida experimentando y autoasistiéndose el dolor y el sufrimiento: los y las doloridos/as y afligidos/as.
• Así como a las demás personas que comparten y asisten estas experiencias de aflicción y dolor: la comunidad formada por la tribu familiar y social vinculadas.

Se apuesta por estimular la inteligencia más intuitiva y creativa de los propios participantes, empezando por una preparación de sus estados personales corporales y mentales (cuidando el cuerpo y la mente) para, posteriormente, hacer florecer su propio conocimiento sobre el tema, aprovechando los recursos de los que ya disponen y/o incorporando los recursos que se presentan durante el curso en forma de actividades creativas, de manera que pongan en práctica sus propias competencias y capacidades de actuar en el mundo en el presente (actuando). Finalmente, todo queda apoyado con una necesaria reflexión teórica y otras referencias de apoyo que reencuadran cada apartado.